Åndedrætsguide - Gratis Online | FunToolX
Brug Åndedrætsguide gratis online, ingen download nødvendig. FunToolX tilbyder hundredvis af sjove online værktøjer.
Om dette værktøj
Åndedrætsguide er et gratis online zen- og afslapningsværktøj. Visualisering af 4-7-8-vejrtrækning til afslapning og søvn. Perfekt til at fokusere, slappe af eller bare for sjov. Det kører helt i din browser — ingen download eller tilmelding.
I midten af skærmen er der en stor cirkel, der skaleres i takt med åndedrættet, ledsaget af teksttipsene "Inhalér", "Hold" og "Udånd". Almindelige mønstre: 4-7-8 åndedræt (indånd 4 sekunder, hold 7 sekunder, udånd 8 sekunder), kasseåndedræt (4-4-4-4), mavemålsåndedræt osv.
Følg animationsrytmen med vejrtrækningen, og du vil føle dig afslappet inden for få minutter. Du kan tilpasse længden af indånding, hold og udånding og vælge den passende tilstand. Nogle tilstande har baggrundslyd (bølger, vind) for at forbedre fordybelsesoplevelsen.
Animationen bruger CSS animation eller requestAnimationFrame til at kontrollere cirkelens skala, sammen med Web Audio API til at afspille vejledende lyd. Velegnet til hurtigt at berolige sig ved angst, afslapning før sengetid eller meditationsøvelser.
Vejledningsværktøj til vejrtrækning, bruger animerede cirkler til at guide vejrtrækningsrytmen, understøtter forskellige mønstre som 4-7-8 og boksvejrtrækning, hjælper med afslapning og stressreduktion.